Distracciones digitales y su impacto en el rendimiento acadèmico

En la era digital, las distracciones están al alcance de un clic. Notificaciones constantes, redes sociales y videojuegos compiten por nuestra atención, fragmentando nuestra concentración y dificultando el aprendizaje profundo. Estas interrupciones digitales afectan nuestro rendimiento académico al disminuir nuestra capacidad de retener información, generar estrés y alterar nuestros patrones de sueño. Para combatir este problema, es fundamental establecer horarios de estudio, crear un ambiente libre de distracciones y utilizar herramientas que bloqueen el acceso a sitios web y aplicaciones que nos distraen. Al tomar medidas para minimizar las interrupciones digitales, podemos mejorar nuestra concentración y alcanzar un mayor éxito académico.